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Welche Lebensmittel ohne Kohlenhydrate sind für Low Carb Diät passend?

Haben Sie sich entschieden eine Low Carb Diät zu starten? Wenn ja, dann müssen Sie viel Obst und Gemüse essen. Apfel, Tomaten, Paprika, Avocado, Gurken, Möhren und andere natürliche Lebensmittel machen durch ihr Volumen satt, sind kohlenhydratarm und enthalten kein Fett. Besonders gut sind diese Lebensmittel für einen kleinen Hunger zwischendurch. weiter lesen

Welche Funktionen haben Kohlenhydrate im Körper?

Kohlenhydrate erfüllen verschieden Aufgaben im Körper. Vor allem versorgen sie die Körperzellen mit Energie. Nach einer Mahlzeit bilden sich Stärke und Zucker zur Glukose, die später im Körper abgelagert wird. Wie in einem Energiespeicher wird die Glukose bei einem Bedarf für eine Aktivität von Muskeln weiter verwendet. Das Gewicht bleibt immer konstant, wenn genau so viel Energie von dem Körper verbraucht wird, wie aufgenommen war. Wenn man die Energie nicht verbraucht, bildet der Körper seine Energiereserven in Form von Fett. Wenn man sein Gewicht stabil halten will, muss der Energieverbrauch mit dem Energiespeicher in einem Gleichgewicht sein.

Pasta-Diät

Krank durch chinesisches Essen

Es wird angenommen, dass Pasta – der größte Feind der Figur ist. Deshalb, wenn wir abnehmen wollen, werfen wir sie zuerst aus der Speisekarte. Dies ist ein großer Fehler, besonders wenn die Diät mehr als 15-20 Tage dauert, bekommt der Körper einfach nicht genug Nährstoffe. weiter lesen

Chinesische Diät

Chinesische DiätViele Anweisungen zu einem besseren und vor allem gesünderen Lebenswandel stammen aus dem Fernen Osten. Diese Weisheiten sprechen uns Europäer an, weil sie sowohl fremd und exotisch, aber vor allem natürlich und erfolgreich erscheinen. Es verwundert demnach kaum, dass es auch Ernährungsformen und Diäten aus Asien gibt, die dem Gewichtsverlust dienen sollen.

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Kanadische Diät

Kanadische Diät
Mit der Erreichbarkeit zahlloser Informationen über das Internet bieten sich jenen, die an unterschiedlichen Ernährungsformen interessiert sind, unendliche Möglichkeiten. Einer dieser Ernährungsmöglichkeiten ist die sogenannte Kanadische Diät. Hierzulande ist sie vielfach besser bekannt als 15 Tage Diät weiter lesen

90-Tage-Diät

90 Tage-Diät

Während zahlreiche populäre Diäten vor allem ausgerichtet sind auf einen schnellen, kurzzeitigen Abnehmerfolg, richtet sich diese noch relativ junge Diätform an jene, die langfristig und nachhaltig ihr Gewicht reduzieren und auch halten wollen. Seit 2004 ist das Konzept bekannt und wird vielfach mit großer Zufriedenheit angewendet. weiter lesen

Granatapfel-Diät

Granatapfel-DiätSchon in der Antike und vor allem in naturnah lebenden Gesellschaften wird der Granatapfel nicht nur wegen seines Aromas geschätzt. Auch moderne Wissenschaftler konnten dem Paradeisapfel mehr Fähigkeiten zusprechen, als auf kulinarischer Ebene. Demnach hat sich die exotische Frucht etabliert als gesunde, vitaminreiche Alleskönnerin, deren Enzyme ganz erstaunliche Fähigkeiten weiter lesen