Fleisch ohne Kohlenhydrate

Fleisch ohne Kohlenhydrate enthält Eiweiß, was sehr wichtig für die gesunde Ernährung ist. Die Vorteile, das Fleisch die Energie ohne Kohlenhydraten liefert. Zu den Lebensmitteln ohne Kohlenhydrate gehören Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier und Käse. Außerdem kann man den Körper mit guten Kohlenhydraten versorgen, dazu zählen z.B. Gemüse, Obst, Reis, Buchweizen.

Fleisch (je 100 g)EiweißFettKohlenhydrate
Rind22 g5.6 g0.0
Rinderfilet 18.6 g19 g0.0
Rinderkotelett 27 g10 g0.0
Schwein Gulasch 27 g13 g0.0
Schweineschnitzel 27 g10 g0.0
Ferkel 22 g9 g0.0
Kalb 20 g4.4 g0.0
Kalbfilet25 g7 g0.0
Kalb Steak 28 g3 g0.0
Kalbskotelett 20 g19 g0.0
Hammelsteak 22 g16.7 g0.0
Ziege 27 g9 g0.0
Lamm 14 g6 g0.0
Lammfilet 29 g6 g0.0
Lammkotelett 25 g16.7 g0.0
Hammelfilet 24 g15.7 g 0.0
Hammelkotelett 24 g15.8 g 0.0
Schaf20.3 g6.7 g0.0

 

Essen ohne Kohlenhydrate:

 

Noch mehr Lebensmittel ohne Kohlenhydrate in Eiweißtabelle

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*