Fisch ohne Kohlenhydrate

Eiweiß ist der Grundstein für jede gesunde Ernährung. Besonders Sportler bevorzugen Fisch als eine Proteine-Quelle, die gleich ohne Kohlenhydrate ist. Auf der folgenden Liste findet jeder Bodybuilder und Sportler einen leckeren Fisch zum Essen. Die Liste enthält Fischarten, mit Fett- und Eiweißgehalt, man kann sich dann selbst die Fische nach Bedarf aussuchen. Besonders wichtig ist die Kochart, wenn man mit dem Oliven- oder Sonnenblumenöl das Fisch bratet, bekommt man am Ende das Gericht mit viel Fett. Und wenn stattdessen das Fisch gart, kocht oder grillt (auch im Ofen) wird, dann hat man am ende Proteine mit kaum Fett und ohne Kohlenhydrate.

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