56 kcal / 1 g Fett 9 g KH / 6 Eiweiß Einkaufen: – 200 g Kürbis – 100 g frischer Quark – 20 g Rosinen [printfriendly]
Category: Desserts
Mango mit Joghurt
Einkaufen: – 200 g Joghurt – 1 Mango – 1 l Flasche Mineralwasser – 1/2 Kardamom – 1 TL Rosenwasser [printfriendly]
Halbgefrorenes Himbeer
Einkaufen: – 125 g Quark, 20 % Fett – 150 g Himbeeren (tiefgefroren) – 2 EL Honig, 20 g – 1 EL Zitronensaft [printfriendly]
Fruchtjoghurt mit Honig
Einkaufen: – 300 g Ananas, Aprikose, Pistazien – 200 g fettarmer Joghurt, 1,5 % Fett – 1 TL Honig – 1 EL Zitronensaft [printfriendly]
Obstsalat – Kohlenhydratarm
Einkaufen: – 300 g Ananas, Äpfel, Bananen, Melone, Kiwi – 1 TL Honig – 2 EL Zitronensaft [printfriendly]