Kategorie: Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Die Kohlenhydrat-Diät ist eine der am häufigsten angebotenen Diäten überhaupt. Viele Menschen, die abnehmen möchten, scheuen allerdings davor zurück, auf Kohlenhydrate zu verzichten. Doch ist eine Diät ohne Kohlenhydrate wirklich so gesund, wie es immer heißt? In diesem Blog möchte ich die Vor- und Nachteile einer solchen Diät etwas genauer unter die Lupe nehmen. Diät… Diät ohne Kohlenhydrate – ist das wirklich gesund? weiterlesen

Kohlenhydrate sind in vielen Lebensmitteln enthalten und machen oft einen Großteil der Nahrung aus. Doch es gibt auch viele gesunde Alternativen, die kohlenhydratfrei sind. In diesem Blog stelle ich dir einige leckere und gesunde Lebensmittel ohne Kohlenhydrate vor, die du ausprobieren kannst. Lebensmittel ohne Kohlenhydrate – eine gesündere Alternative Viele Menschen glauben, dass es gesünder… Lebensmittel ohne Kohlenhydrate – eine gesündere Alternative weiterlesen

Heutzutage wird viel Aufmerksamkeit auf den glykämischen Index von Lebensmitteln geschenkt. Meistens nutzen diesen Wert Sportler und Frauen, die gesund sein wollen und eine schlanke Figur beizubehalten. Der glykämische Index (GI) ist ein Maß dafür, wie das Nahrungsmittel den Blutzuckerspiegel erhöht.

Nicht alle Diäten zielen ab auf eine langfristige Gewichtsreduzierung in Kombination mit einem nachhaltigen Ernährungsplan. Vielfach besteht lediglich der Wunsch, ein bestimmtes Gewicht innerhalb kurzer Zeit abnehmen zu wollen, um wieder beim eigenen Wohlfühlgewicht zu landen. Hier kann die 12-Tage-Diät eine gute Wahl darstellen.

Es gilt als das jüngste Öl auf dem Markt, dieses Produkt wurde erst seit den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts hergestellt. Haselnussöl wurde zuerst in Frankreich in einem gekrönten Gourmet-Region hergestellt. Seit dieser Zeit wird es für Zwecke der gesunden Lebensweise genutzt.

Ernährung ist eine natürliche Tätigkeit, die für den Mensch ziemlich kompliziert geworden ist. Die meisten Menschen kennen sich mit der Welt der Ernährung und Lebensmittel nicht ausreichend aus und verlassen sich oft auf die anderen Experten, Bücher, Medienberichte,

Fett – ist eine interne Substanz, eine Körperreserve, und sogar bei einer intensiven körperlichen Anstrengung werden erstmal die Kohlenhydrate verbrannt – leichter Kraftstoff, und dann das Fett. Um 0,5 kg Fett zu verbrennen: – spazieren mit der Geschwindigkeit von 3,2 km / h – Distanz bis 232 km;



Hippokrates behauptete, dass die Lebensmittel als Arzneimittel dienen können, aber welche Nahrungsmittel meinte er?! Pflanzliche Lebensmittel beliefern unseren Körper mit Vitaminen, Mineralien, einschließlich Spurenelementen, organischen und ungesättigten Fettsäuren.

Pistazienöl ist ein nützliches Naturprodukt, aus den kaltgepressten Pistazienkernen. Das Öl hat eine dunkelgrüne Farbe und dicke Konsistenz und bei der Raffination wird hell-gelb und seine einzigartigen Eigenschaften werden dabei beibehalten. Interessanterweise je dunkler die Farbe des Öls, desto stärker Geruch hat es.

Beim Abnehmen empfehlen die Ernährungsberater die schnelle Kohlenhydrate (Süßigkeiten und Backwaren) vermeiden. Dazu gehört auch ein leckeres, knuspriges Brot, das unentbehrliche Lieblingsprodukt von vielen Menschen ist, gerade die Backwaren stören am meisten beim Abnehmen, aber was tun, wenn das Hunger nicht ohne Brot zu stillen ist?

Eine schlanke sportliche Figur ist immer die richtige Entscheidung! 25 Rezepte ohne Kohlenhydrate helfen sicher beim Abnehmen! Hast du bereits viele Artikel und Bücher über die richtige Ernährung und Kohlenhydrate gelesen und bestimmt kannst du schon zwischen den gesunden und ungesunden Lebensmitteln unterscheiden. Aber in der Praxis reicht es nicht aus, denn für die gesunde… 25 Rezepte ohne Kohlenhydrate weiterlesen

Was würden wir tun ohne Kohlenhydrate? Das ist richtig – nichts. Kohlenhydrate sind alles, sie sind eine Quelle der Energie im Körper, die Aktivitäten des täglichen Lebens möglich machen. Beim Verdauen werden Kohlenhydrate in Glukose umgewandelt, dies ist die Form von Zucker, die vom Körper absorbiert wird. Überschüssige Kohlenhydraten aus der Nahrung werden in Glykogen… Nicht alle Kohlenhydrate sind Dickmacher weiterlesen

Der Sommer ist in vollem Gange! Die Zeit der Ferien und heißen Tagen zwingen jede Frau zu einer schlanken Figur. Allerdings nicht alle Frauen können mit idealen Formen brüsten. Wie reduziert man das Gewicht, wenn die Regale mit frischen Gemüsen und leckere Fleischprodukten voll sind? Die Antwort ist einfach – man kann eine Diät machen,… Ernährung ohne Kohlenhydrate macht den Bauch wieder flach weiterlesen

Einkaufen von Lebensmitteln darf man nicht auf nüchternen Magen machen. Wenn Sie hungrig sind, kaufen Sie in der Regel mehr als Sie benötigen. Kaufen Sie nur für Bedarf und nicht mehr. Kaufen Sie keine Produkte, die Ihre Familienmitglieder nicht mögen – sonst müssen Sie diese essen.   Gemüse – grün, gelb, rot. Steigern Sie den… Einkaufsregeln – Worauf man beim Einkaufen achten soll weiterlesen

Chips sind fettig und ungesund, doch der Lust auf Knabberspaß beim Fernsehabend bleibt. Eines ist nämlich klar: ganz ohne Knabberzeug geht es manchmal nicht! Eine moderne Interpretation der ungesunden Kartoffelchips sind gedörrte und getrocknete Obst- und Gemüsescheiben, die nicht nur für Abwechslung sorgen, sondern dem Körper tatsächlich wertvolle Nährstoffe geben.