Pflaumen Diät

kohlenhydratfreie LebensmittelDie Liebhaber der saftigen Obst sollten auch eine Pflaumen Diät kennenlernen. Diese einfache Diät hilft den Körper schnell in Form zu bringen.

Es gibt viele Sorten von Pflaume, und ihre chemische Zusammensetzung unterscheidet sich. Die Pflaumen sind reich an Vitaminen A, B, C und E. Diese bieten uns Kalium, Jod, Kupfer und Zink, sowie organische Säuren und Polysaccharide.

Saftige und süße Früchte mit dem originellen Geschmack verbessern und erleichtern die Funktionen des Magens. Die Pflaumen entfernen Cholesterin aus dem Körper und tragen zur Zerstörung von Krebszellen bei.

 



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Menu der Pflaumen-Diät für 2-3 Tage:

Während der Pflaumen-Diät kann man bis 3 kg Gewicht verlieren und gleichzeitig den Darm reinigen. Pflaumen-Diät erfordert keine Schulung, jeden Tag sollte man ca. 1 kg Pflaumen essen und viel Mineralwasser (ohne Kohlensäure) oder grüner Tee (ohne Zucker) trinken.

Wie gesund ist eine Pflaumen-Diät?

Die Pflaumen-Diät wird von vielen, aber nicht von allen bevorzugt, denn sie auf die Darm-Freisetzung aktiv wirkt. Solange man eine Pflaumen-Diät macht, sollte man am besten Zuhause sein. Manche Frauen bekommen gewisse Überlast im Magen. Wenn diese Beschwerden kein Hemmnis sind, sollten Sie diese Diät Methode und ihre Wirksamkeit überprüfen.

Man kann seine eigene Menu unabhängig planen, sollte nur die Grundregeln beachten:
– die Lebensmittel nicht braten, stattdessen garen oder kochen, (so wird das Fett reduziert)
– kein Zucker essen oder kein Zucker trinken
– fettes Fleisch, sowie alle andere fetthaltige Lebensmittel aus der Ernährung ausschliessen
– die Verwendung des Brot sollte auf ein Minimum reduziert werden (nur Roggen & Vollkornbrot)
– die Milchprodukte sollten mit einem Mindestfettgehalt ausgesucht werden
– Backwaren, Kuchen und Muffins vermeiden
– nach 19.00 Uhr nichts mehr essen, frühzeitig ins Bett schlaffen gehen

Dazu sollte man einen natürlichen Pflaumensaft trinken (zweimal täglich vor den Mahlzeiten ca. 200 ml). Der Saft wirkt wie eigenartiger Katalysator, der einen Gewichtsverlust fördert.

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