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77 kcal / 2 g Fett
Einkaufen: |
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| – 400 g Truthahn |
| – 200 g frische Champignons |
| – 1 St. Tomate |
| – 30 g Käse |
| – 1 Tl Quark |
| – 1 Tl Olivenöl |
| – Kräuter, Salz und Pfeffer |
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PDFGebackener Truthahn Diät-Rezept
Zubereitungsschritte
1. Truthahnfilet mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2. Tomate in Scheiben schneiden und Pilze – klein.
3. Käse abrubbeln.
4. Backblech mit Olivenöl einfetten. Filets drauf legen.
5. Weichkäsebruches, Tomaten, Pilze dazulegen und in einem vorgeheizten Ofen bei 180 ° ca. 30 Minuten backen lassen.
6. 10 Minuten vor dem Schluss mit geriebenem Käse bestreuen.
