weitere Lebensmittel, die zu Blähungen führen

7. Säurehaltige Getränke

Lebensmittel Gemüße
Getränke wie Kaffee, Alkohol, aber auch Tee, heiße Schokolade und saure Fruchtsäfte können die Ursache für schwere Blähungen sein. Orangensaft oder Apfelsaft reizt den Magen weniger.

 


8. Obst

Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Obst
Zu viel Obst bzw. die darin enthaltene Fructose kann dafür verantwortlich sein, dass Blähungen entstehen. Viele Menschen vertragen nur wenig Obst, ohne Blähungen zu bekommen. Sie leiden an einer Fructoseintoleranz. Diese können den Zucker aus Obst nicht richtig verdauen, sprich nicht in Energie umwandeln.

 


9. Milchprodukte

Salz
Milchprodukte können dann zu Blähungen führen, wenn der Mensch unter einer Laktoseintoleranz leidet. Hierbei kann Milchzucker nicht richtig verdaut werden. Inzwischen gibt es viele milchfreie Lebensmittel zu kaufen.


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Einzelnachweise:
1. Top 10 beauty secrets from around the world – http://womens24x7.com/top-10-foods-that-cause-bloating, http://womens24x7.com, Stand der Information: 20.05.2015

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