Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Liste

Natürlich ist diese Liste ein ungefährer Satz von Lebensmitteln ohne Kohlenhydrate. Die Low-Carb-Diät nach Gewicht einer Person empfiehlt die Berechnung einer Portion von Eiweis (etwa 2-3 g Protein per 1 kg Gewicht – zum Beispiel du wiegst 67 Kilo, dann brauchst du ca. 134-200 Gramm Eiweis am Tag).

Um die richtige Kohlenhydrataufnahme zu machen, gibt es zusätzlich eine spezielle Produkttabelle für eine Kohlenhydratdiät. Sie ist eine ausgezeichnete Helfer für schnelle und effektive Diäten, allerdings handelt es sich nicht um eine einfache Ernährungsweise. Eine komplette Liste ist einfach zu verwenden, da es die Menge an Kohlenhydraten pro 100 g Produkt anzeigt.