Leckere Rezepte ohne Kohlenhydrate

LebensmittelEiweißFettKohlenhydrate
Gewürze & Öle 0.049 g
0.0
Salz 0.0
0.0
0.0
Speisesalz 0.0
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0.0
Steinsalz 0.0
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Meersalz 0.0
0.0
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Ölsamen 24 g30.9 g0.0
Weizenkeimöl 0.099.5 g0.0
Sesamöl0.099.9 g0.0
Baumwollsaatöl0.0
99.70 g0.0
Kürbiskernöl 0.099.5 g0.0
Maiskeimöl0.0
99.9 g0.0
Sojaöl0.098.6 g0.0
Walnussöl 0.099.5 g 0.0
Sonnenblumenöl 0.099.9 g0.0
Sonnenblumenfett 0.099.8 g0.0
Traubenkernöl 0.099.8 g 0.0
Pfefferminzöl 0.00.00.0
Mohnöl0.0099.5 g0.0

Fisch (je 100 g) EiweißFettKohlenhydrate
Heringsfilet 18 g 15.5 g 0.0
Forelle23 g 2.8 g 0.0
Karpfen16.0 g 5.3 g0.0
Aal 15.7 g24.4 g0.0
Hornhecht 21.00 g2.7 g0.0
Preilhecht 18.9 g7.2 g0.0
Flußhecht 19 g1.8 g0.0
Seeteufel 18.7 g0.7 g0.0
Hering 18 g15 g0.0
Sprotte 16 g16 g0.0
Sardinops 19.2 g8.6 g0.0
Maifisch 19 g7.4 g0.0
Schildmakrele24.6 g5.6 g0.0
Makrelen 23 g13.1 g0.0
Dorschartige 17.7 g0.5 g0.0
Brosme 17 g0.3 g0.0
Leng 19 g0.6 g0.0
Kabeljau 17.7 g1.5 g0.0
Seehecht 17 g1.7 g0.0
Pollack 20.4 g1.9 g0.0
Plattfische24.13.7 g0.0
Steinbutt 16.7 g2.1 g0.0
Scholle17.3 g1.5 g0.0
Heilbutt20 g2.3 g0.0
Doggerscharbe 20 g2.3 g0.0
Lachsfische 22 g13.2 g0.0
Stint 18 g2.4 g0.0
Süßwasser-Stint 19 g2.2 g0.0
Bachsaibling 22 g 3.4 g0.0
Renke18 g3.2 g0.0
Königslachs19 g15.5 g0.0
Lachs 16.9 g11.5 g0.0
Hechte18.4 g0.9 g0.0
Forelle19.5 g2.8 g0.0
Regenbogenforelle 24 g12.5 g0.0
Seeforelle 15 g32.5 g0.0
Meerforelle 22 g5.6 g0.0
Schleie17.7 g0.7 g0.0
Barsch18.4 g0.8 g0.0
Zander19.1 g0.8 g0.0
Katfisch16 g2.8 g0.0
Stockfisch70 g2.5 g0.0
Anchovis15 g20.7 g0.0
Anchosen14 g28.2 g0.0
Bückling21.2 g15.5 g0.0
Heringsfilet Matjesart 12.2 g14.9 g0.0
Bratschellfisch 15 g13.2 g0.0
Bratsardine 16.8 g15.2 g0.0
Sardellenfilet 20.1 g2.3 g0.0
Schollenfilet 17 g1.5 g0.0

Fleisch (je 100 g)EiweißFettKohlenhydrate
Rind22 g5.6 g0.0
Rinderfilet 18.6 g19 g0.0
Rinderkotelett 27 g10 g0.0
Schwein Gulasch 27 g13 g0.0
Schweineschnitzel 27 g10 g0.0
Ferkel 22 g9 g0.0
Kalb 20 g4.4 g0.0
Kalbfilet25 g7 g0.0
Kalb Steak 28 g3 g0.0
Kalbskotelett 20 g19 g0.0
Hammelsteak 22 g16.7 g0.0
Ziege 27 g9 g0.0
Lamm 14 g6 g0.0
Lammfilet 29 g6 g0.0
Lammkotelett 25 g16.7 g0.0
Hammelfilet 24 g15.7 g 0.0
Hammelkotelett 24 g15.8 g 0.0
Schaf20.3 g6.7 g0.0

Geflügel (je 100 g)EiweißFettKohlenhydrate
Hähnchen26 g9.3 g0.0
Brathänchen Schenkel 20 g9.6 g0.0
Hähnchenbrust20 g4 g0.0
Poularde 19 g18.4 g0.0
Perlhuhn 20 g7.3 g0.0
Suppenhuhn 23 g9.3 g0.0
Ente 26 g7.5 g0.0
Wildente23 g15 g0.0

Wildtiere (je 100 g)EiweißFettKohlenhydrate
Hirschpastete22 g15 g0.0
Hase 30 g3.5 g0.0
Hasenpastete 23 g15.4 g0.0
Reh30 g4 g0.0
Froschschenkel 16 g0.3 g0.0

 

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