Kürbiskerne sind die Samen des gleichnamigen Krauts, das in tropischen und subtropischen Klimazonen wächst. In der Regel sind alle Samen flach 0,5-1,2 cm lang, weiß mit grünlichen Kernen. Sie sind in der Verwendung verwendet.
Monat: Oktober 2018
Kürbis – nützliche Eigenschaften
Kürbis ist ein leuchtend orangefarbenes Gemüse, dessen Geburtsort Südamerika ist. Durch die Größe der Frucht kann sie einen Durchmesser von bis zu einem Meter erreichen und mehr als 200 kg wiegen. Das ganze Fruchtfleisch des Kürbisses und seine Samen werden verwendet. Die Rinde ist eher grob, daher wird sie vor dem Kochen abgeschnitten.
Warum Diäten nicht funktionieren
Heute ist das Wort „Diät“ im Bereich der gesunden Ernährung einer der am meisten verwendeten Begriffen, es ist etwas Modisches und populär geworden. Fast jeder von uns geht auf irgendeine Art von Diät, aber in den meisten Fällen macht er es falsch, was für die kostbare Gesundheit noch schädlicher ist.
10 einfache Regeln für die Gewichtsabnahme
1. Reduzieren Sie die Schlafzeit auf 7-8 Stunden pro Tag. 2. Beginnen Sie jeden Tag mit Morgengymnastik (20-30 Minuten). Mit angenehmer Musik, dann – eine Dusche. Dies verbessert nicht nur deine Figur, sondern sorgt auch für Fröhlichkeit und gute Laune.
Die nützlichsten Lebensmittel für Ernährung
Das erste und unerschütterliche Postulat der ewigen Gesundheit: „Unser Äußeres muss unser Inneres werden.“ Das heißt, was um uns herum wächst, was die Umgebung unseres Lebensraums ausmacht, sollte Teil unserer Struktur sein, sollte nach ihrer Wiedererschaffung zu ihr werden.
Was ist der glykämische Index?
Heutzutage wird viel Aufmerksamkeit auf den glykämischen Index von Lebensmitteln geschenkt. Meistens nutzen diesen Wert Sportler und Frauen, die gesund sein wollen und eine schlanke Figur beizubehalten. Der glykämische Index (GI) ist ein Maß dafür, wie das Nahrungsmittel den Blutzuckerspiegel erhöht.